Christiansfeld · Kolding · Haderslev
Personlig træner i Christiansfeld – træning, kostvejledning og sportsterapi
Stærkere krop, bedre vaner og en plan der kan holdes. Vi starter med en uforpligtende samtale og bygger en plan, du faktisk kan følge.
PT-forløb er fyldt lige nu – skriv dig på ventelisten
Jeg arbejder med et begrænset antal klienter for at sikre kvalitet og effekt. Jeg kan ikke være hele Danmarks fitness-nørd, men jeg kan være din.
- 1:1 personlig plan
- 3 lokale områder
- 360° træning & behandling
Kort fortalt: BeastFactory i Christiansfeld tilbyder personlig træning, sportsterapi og ernæringsvejledning — bygget til dig og din hverdag. Start altid med en gratis og uforpligtende samtale.
Vælg din vej
Hvad har du brug for?
Tre kerneydelser, én sammenhængende tilgang til krop, vaner og restitution.
Personlig træning
1:1 program tilpasset dit niveau og dine mål. Teknik, styrke og motivation, på stedet eller online.
Sportsterapi & massage
Behandling af spændinger og restitution, fra fokuseret specialteknik til 90 minutters luksus-sportsterapi.
Ernæringsvejledning
Realistisk kostplan og makroer der passer din hverdag, inklusive støtte til medicinsk vægttab.
Sådan foregår det
Fra samtale til resultat i 3 trin
1
Uforpligtende samtale
Vi taler om dine mål, din hverdag og hvad der tidligere har holdt dig tilbage. Helt gratis.
2
Din personlige plan
Du får et program og en kostretning, der er bygget til at kunne holdes, ikke en quick fix.
3
Træning & opfølgning
Vi justerer løbende, så fremgangen fortsætter, på stedet, online eller i app.
Priser
Gennemskuelige priser, ingen binding
De mest populære. Se alle pakker (PT, online, hold, ernæring og abonnementer) på prissiden.
Mest solgt
Sportsmassage & sportsterapi
299 kr / 30 min
- 60 min: 599 kr · 90 min Luksus: 749 kr
- Fokuseret specialteknik: 249 kr
- Forløb, 4 sessioner: 1.999 kr
“Beast Factory” PT-forløb
2.499 kr / 4 sessioner
- 4 x 60 min personlig træning
- Inklusive al kørsel
- Enkeltsession: 699 kr · Klippekort fra 3.199 kr
Kostforløb, 3 måneder
3.399 kr / forløb
- Implementering og varig forandring
- Ernæringsvejledning (enkelt): 999 kr
- Kickstart: 1.749 kr
Leder du efter holdtræning, online coaching eller resten af priserne? Se alle priser →
Det siger mine klienter
Rigtige ord fra rigtige forløb
G ★★★★★ 5,0 · 9 anmeldelser på Google
★★★★★
“Gergø er virkelig dygtig og professionel. Jeg har haft ondt i min skulder i flere uger og allerede efter 1. behandling med massage og cupping er min skulder mindre øm og mere mobil.”
Karina Warming
Sportsterapi · uddrag fra Google
★★★★★
“Jeg kan varmt anbefale massage og cupping hos Gergø. Meget professionel og dygtig. Jeg fik løsnet godt op i nak og ryg, jeg vil bestemt bruge Gergø igen 😊”
Vibeke Nielsen
Sportsterapi · uddrag fra Google
★★★★★
“Jeg har haft Gergø som personlig træner i ca. 4 måneder, da jeg skulle prøve at træne for første gang i mange år. Jeg valgte at bruge muligheden, fordi det ville være lettere at komme i gang med at træne.”
Jesper Leerbech Holst
Personlig træning · uddrag fra Google
Lokalt i Trekantområdet
Træning tæt på dig
Jeg kommer gerne til dig. Vi træner hjemme hos dig, udenfor eller i det fitnesscenter, du foretrækker.
Christiansfeld
Her holder jeg til. Al behandling (sportsmassage, cupping, sportsterapi) og personlig træning foregår hos mig på Damgårdsparken 34 eller hjemme hos dig.
Kolding
Personlig træning hjemme hos dig, udenfor eller i dit eget fitnesscenter. Behandling hos mig i Christiansfeld eller hjemme hos dig efter aftale.
Haderslev
Vi træner der, hvor det passer dig: hjemme, udenfor eller i dit center. Behandling aftaler vi individuelt.
Min tilgang
Træning der passer livet, ikke omvendt
- Certificeret & erfarenEREPS-registreret, baggrund fra Fit & Sund, FysioDanmark, Acture Denmark (LEGO Gym) m.fl.
- Hele mennesketTræning, ernæring og sportsterapi samlet ét sted.
- Bæredygtige resultaterVaner der holder, ikke kortvarige kure.
Hvor BeastFactory kommer fra
Hvad betyder BEASTFACTORY?
BeastFactory bygger på troen på, at vi alle har en stærkere version af os selv indeni.
Ikke for at være bedre end andre.
Ikke for at være den største, stærkeste eller mest ekstreme.
Men for at finde vores egen indre styrke, den del af os, der gerne vil mere, men måske ikke altid tør tage kampen op.
For mig handler “BEAST“ om at tage ansvar for sin egen krop, sundhed og hverdag. Det handler om at udfordre sig selv på en måde, der giver mening, og bygge vaner der holder.
Vi har alle vores egen indre BEAST.
BeastFactory handler om at hjælpe dig med at finde den frem, ét skridt ad gangen.
FAQ
Ofte stillede spørgsmål
Hvordan kommer jeg i gang?
Du booker en gratis, uforpligtende samtale. Vi taler om dine mål, din hverdag og hvad der har drillet før. Derefter lægger jeg en plan, du faktisk kan holde. Ingen binding, ingen pres.
Hvad koster en personlig træner i Kolding og omegn?
Hos mig koster en enkelt session 699 kr, og et forløb med 4 sessioner inklusive kørsel koster 2.499 kr. Klippekort: 5 sessioner 3.199 kr, 10 sessioner 6.299 kr. Jeg lægger alle priser åbent frem, så du ved, hvad du siger ja til, før vi starter. Den første samtale er gratis og uforpligtende.
Hvor foregår træning og behandling?
Træning foregår der, hvor det passer dig bedst: hos mig i Christiansfeld, hjemme hos dig, online eller i dit eget fitnesscenter eller en anden valgt facilitet. Det kræver bare, at jeg laver en aftale med stedet først. Behandling foregår hos mig i Christiansfeld eller hjemme hos dig. Jeg kører ud inden for cirka 15 kilometer for et tillæg på 150 kr.
Hvad hjælper mod spændinger i nakke og skuldre?
En kombination af behandling og træning virker bedst. Massage eller cupping løsner spændingerne her og nu, og målrettet styrketræning gør, at de ikke kommer igen. Sidder du meget ved skærm, handler det ofte om svage, overbelastede muskler, ikke kun stress. Ved stærke smerter, udstråling eller føleforstyrrelser skal du til læge først.
Hvorfor tager man på igen efter Wegovy eller Ozempic?
Oftest fordi kroppen har tabt muskelmasse undervejs, og fordi vanerne ikke er bygget om, mens medicinen gjorde arbejdet. Når behandlingen stopper, falder mæthedsfølelsen tilbage, og forbrændingen er lavere end før. Det kan du forebygge med styrketræning og faste vaner under og efter forløbet. Det er præcis det, jeg hjælper med i min støtte til medicinsk vægttab.
Klar til at tage næste skridt?
Start med en uforpligtende samtale, så vi kan finde den rigtige løsning til din krop, dit mål og din hverdag.
Fitness erfaring
Erfaring fra fitnessbranchen
Jeg har arbejdet i flere forskellige fitnessmiljøer og tager det bedste med videre i mine personlige træningsforløb.
FysioDanmark
Værftet
Introkursus
Fit & Sund
LEGO Gym
via Acture Denmark
CIF
Frivillig træner